Антистресс для ответственных: как перестать нервничать на работе

Анастасия БайдаченкоCEO IAB Ukraine

Длительность: 1,5 часа

Описание лекции

Большинство людей испытывают стресс той или иной степени каждый день. Иногда мотивирующий, иногда полезный, но чаще дискомфортный. Гиперответственные люди на работе могут находиться в постоянном стрессе, что негативно отражается на эффективности работы и качестве жизни. Анастасия Байдаченко – CEO IAB Ukraine, расскажет что же такое стресс, поможет понять его философию и физиологию.  Даст набор простых упражнений, чтобы восстановить баланс и не разрешить стрессу управлять вашей жизнью.  

Будет полезно

Работающим мамам

Гиперответственным менеджерам всех позиций

Директорам

Head-руководителям

План лекции

01 -

Философия стресса

02 -

Где сконцентрирован мой стресс

03 -

Стресс это хорошо или плохо

04 -

Гормональный коктейль

05 -

Балансный подход ФЭДИ

06 -

Тело, контроль

07 -

Футболка жертвы и состояние бегемота

08 -

Сценирование

09 -

Прокрастинация

Спикер

Анастасия Байдаченко

CEO IAB Ukraine

Анастасия Байдаченко digital-эксперт с опытом более 12 лет, автор первого подхода к оценке рынка, член наблюдательного совета ВРК, в прошлом CEO full service digital агентства adpro, COO razom communications, автор более 20 онлайн курсов и тренингов.

Купить лекцию

Для того, чтобы приступить к обучению необходимо осуществить 3 простых действия:

  • 01 Авторизуйтесь/зарегистрируйтесь на сайте
  • 02 Оплатите выбранную лекцию или курс
  • 03 Проходите обучение в личном кабинете

Стоимость: 250 грн

Другие лекции IAB

Про проект

IAB education - образовательная инициатива IAB Ukraine, цель которой - отстроить систему фундаментального digital-образования в Украине в доступном формате для каждого: online, offline или в записи. 

IAB education - образовательные мероприятия со всех тематик, касающихся интерактивной рекламы и digital-коммуникаций в разных форматах: фундаментальные лекции, лекции про острые и актуальные вопросы, лекции-мониторинг рынка, мини-курсы и полноценные курсы. 

Мы хотим, чтобы индустрия разговаривала на одном digital-языке и легко находила взаимопонимание с глобальными партнёрами.

Отзывы